頬杖をつくことによる影響とは？

2026/02/01

「気がついたら、頬杖をついていることがよくある」という方もいらっしゃるでしょう。
頬杖は身体にさまざまな影響を与える可能性もあるため、注意が必要です。
今回は、頬杖をつくことによる影響をまとめましたので、参考にしてみてください。
▼頬杖をつくことによる影響
■あご・歯並びの変化
頬杖をつくと頭の重さがあごにかかり、骨格が変化する可能性があります。
また頬杖をついたときの力によって関節が動き、歯並びが変わってしまう場合もあるでしょう。
頬杖は無意識に行なっていることが多いため、気がついたらすぐやめるよう心がけましょう。
■身体の歪み
デスクやテーブルに頬杖をつくと、自然と肩が前に出てしまいます。
また片方の腕に体重が乗っているため、肩や背骨にも負担がかかっているのです。
このように片方だけに過度な負担がかかることにより、身体に歪みを生じる場合があります。
■身体の不調
頬杖をつくことによって疲れやすいと感じたり、頭痛・肩こりといった痛みを覚えたりする場合があります。
原因が頬杖だとは気づきにくい場合が多く、長期間にわたって身体の不調に悩まされる恐れがあるため、注意しましょう。
▼まとめ
頬杖をつくことによって、あご・歯並びの変化・身体の歪み・身体の不調といった影響が現れます。
身体の歪みや不調の自覚はあっても、頬杖が原因であると気づきにくいため、注意が必要です。
普段から頬杖をつくクセがある方は、相模原市の『ベース！カイロプラクティック』にご相談ください。
丁寧なヒアリングをもとに、カイロプラクティックをメインとした出張整体サービスを行なっております。