腰痛の原因とは

2024/06/08

腰痛は、多くの方が経験する症状です。
しかし腰痛にはさまざまな原因があり、症状も人によって異なります。
そこでこの記事では、腰痛の原因について解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。
▼腰痛の原因
■運動不足
普段から運動不足だと、筋力が低下し腰痛を招きます。
また反対に激しい過度な運動をしても腰を痛める原因となるため注意しましょう。
筋力の不足や無理な姿勢での運動が影響します。
■ストレス
ストレスや精神的な負担が、腰痛を引き起こすこともあります。
心身のバランスが崩れると血行不良を起こし、血の巡りが悪くなることで腰の筋肉にも負担がかかるのです。
■骨盤の歪み
骨盤が歪むと脊椎に不均衡が生じ、腰に負荷がかかります。
正しい姿勢を意識し、足を組んだり無理な体勢をとらないよう注意が必要です。
■加齢
年齢とともに椎間板や関節に変化が生じ、腰痛が発生することがあります。
筋肉や骨が弱まり、身体を十分に支えきれなくなることも、腰や膝に負担がかかる要因です。
■病気や疾患
腎臓疾患や骨粗鬆症、腫瘍などの病気が腰痛を引き起こすことがあります。
身体の不調を感じたらすぐに病院を受診し、適切な対応をとりましょう。
▼まとめ
腰痛の原因には、運動不足・ストレス・骨盤の歪み・加齢・病気や疾患などが挙げられます。
健康的な毎日を送るためにも、正しい姿勢を維持して生活しましょう。
腰痛の症状でお困りの方は、出張整体を行っている相模原市の『ベース！カイロプラクティック』をご利用いただけます。
不調の根本的な原因にアプローチすることにより、毎日を快適に過ごせるようになるでしょう。